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当前速读：增肌蛋白粉应该什么时候吃_增肌蛋白粉什么时候吃最好

2023-05-10 20:03:27 来源：互联网

(资料图片)

1、如果饮食不方便可以吃点蛋白粉，特别是需要减肥的，有氧60分钟是对增肌有害的。

2、如果不是要减肥，每次放一到两勺就够了一般体重正常的，是不需要吃蛋白粉的。

3、另外蛋白粉在运动后30分钟到1个小时吃吸收最好。

本文为大家分享到这里，希望小伙伴们有帮助。

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